上腕二頭筋は、腕を曲げて力を入れた時に瘤の様になる筋肉のことで、たくましさを象徴する様な存在と認識されています。 この筋肉が担っている役割は、肩関節や肘関節の屈曲、前腕の回外で、この筋肉を鍛えておくことにより、たくましく […]

「トレーニングによる上腕二頭筋などの腕の筋肉のつけ方」の続きを読む