夏までに腹筋を割りたい時や突き出た下腹対策をしたい時には腹筋運動を行うのが基本です。 ただし闇雲にトレーニングをしても効果は低くなりますので、正しい鍛え方で効率のいい筋トレを行うことが大切です。 露出の季節にも見せたくな […]

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