適度な運動をしている人は比較的引き締まった身体をしていることが多いですが、運動不足の人は引き締まっていないことが少なくありません。 若いときは意識して運動しなくても無駄なお肉がついていない人が珍しくないです […]

「筋肉のつけ方を覚えて力こぶや二の腕を鍛えよう」の続きを読む