筋トレにはつきものの筋肉痛。筋トレを頑張りたいけど痛くてパフォーマンスも下がるとモチベーションも落としかねません。 筋トレ後の筋肉痛がそもそも何なのか？休んだほうがいい？筋肉痛の必要性や早く治す方法を考えます。 筋トレ後 […]

「筋トレによる筋肉痛の治し方」の続きを読む