部屋の中でも簡単に効率のいい筋トレができる方法のひとつに、ゴムチューブを使用した方法があります。 チューブトレーニングの筋トレは手軽に始められる   ゴムチューブの伸縮性を負荷に利用して筋力トレーニングを行うこ […]

「ゴムチューブを使用した筋力トレーニングで効率のいい筋トレ」の続きを読む