筋トレはと体幹トレーニングの違いは一体何？と疑問に感じている方の為にその違いと効果の差などを 確認していきます。 そもそも体幹トレーニングって？   体幹トレーニングとは胴体の腹筋、腸腰筋、背筋（脊柱起立筋）の […]

「筋トレと体幹トレーニングの違いってなに？」の続きを読む