ダイエットでたるんだお腹を引き締めたくて腹筋を１日に何十回も、または何百回もやっている方がいるとすれば、それはきっと時間を無駄にしているでしょう。 正しいスクワットをすればスクワット１５回するだけで、腹筋を […]

「スクワット１５回は腹筋500回？効率よくダイエット」の続きを読む