正しいスクワットがダイエット効果がなぜ高いのかというと、腹筋を100回やった場合とスクワットを1回やったときの運動量が実は同じだということを知れば納得できるのではないでしょうか。 なぜスクワットがこれだけ大 […]
効果に差が出る正しいスクワットの回数とやり方とは？
正しいスクワットのやり方をすると、脂肪燃焼されることと筋肉が付くので腹筋より効率的です。 部分痩せよりも身体全体まんべんなくやせられるダイエットといえます。 ただやみくもにスクワットをするのとは違い、正しい […]
ライザップのダイエットで自分では痩せられない方に2ヶ月で理想の身体を手に入れる！メタボで悩んでいた方から太りやすい体質、痩せにくい体質の方まで自分望む身体を手に入れています。