リバウンドしない体質になるためには、無酸素運動を中心にしたトレーニングを行って、筋肉活性化を進める必要があります。 逆に食事を減らすだけのダイエットをしていれば、筋肉の衰えが著しくなるため、基礎代謝の大幅な減退をもたらす […]

「無酸素運動のメニューを中心にして実現できる筋肉活性化」の続きを読む