食事制限を伴うダイエットは、続きにくいものです。 特にカロリー制限は計算が面倒で、食べたい欲求と常に闘わなくてはいけないのでストレスが溜まります。 しかもタンパク質が不足してしまうと、筋肉の原料が不足して結果的に基礎代謝 […]

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