正しいスクワットのやり方をすると、脂肪燃焼されることと筋肉が付くので腹筋より効率的です。 部分痩せよりも身体全体まんべんなくやせられるダイエットといえます。   ただやみくもにスクワットをするのとは違い、正しい […]

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