厚い胸板と太い腕は、たくましさの象徴であり、これらのマッスルを発達させるために様々なメニューが考案されています。 その代表的な存在が、仰向けに寝た状態からバーベルを真上にあげるベンチプレスで、筋トレの中で最もスタンダード […]
分厚い胸板を目指すための胸筋の筋トレ方法
男性ならば分厚い胸板でたくましい男をアピールできる、女性ならばバストアップ効果が狙えるのが、胸筋を鍛えるトレーニングです。 胸筋には大胸筋と小胸筋の2つがありますが、鍛える時にはそれほど細かく分けて考えなく […]
ライザップのダイエットで自分では痩せられない方に2ヶ月で理想の身体を手に入れる！メタボで悩んでいた方から太りやすい体質、痩せにくい体質の方まで自分望む身体を手に入れています。