若い時は特に何もしなくとも健康でいられたし、運動不足であることを気にすることはないかもしれません。 しかし運動をしなければ加齢と共に筋肉は衰え、身体にも時には精神面にも悪影響を与えてしまいます。 特に4０代 […]

「運動不足が加齢に与える影響」の続きを読む