リバウンドしない体質になるためには、無酸素運動を中心にしたトレーニングを行って、筋肉活性化を進める必要があります。 逆に食事を減らすだけのダイエットをしていれば、筋肉の衰えが著しくなるため、基礎代謝の大幅な減退をもたらす […]
メタボでも細マッチョ 筋トレはタンパク質摂取とセットで！
今メタボでも本当に短期間で脱ぎたくなるような体になれる方法なら知っておきたいですよね。 実はボディービルダーのようなムキムキでなく細マッチョと呼ばれるぐらいのものであれば、比較的楽に成し遂げることが出来ます。 メタボでお […]