絶対に痩せるための運動とは、無酸素運動と有酸素運動を組み合わせる方法です。 脂肪を燃やすのに効果的なのは有酸素運動とよく言われますが、有酸素運動だけだと筋肉はつかないので、基礎代謝が上がりません。 あくまでも脂肪燃焼効果 […]

「絶対に痩せる運動とは？無酸素運動と有酸素運動の組み合わせ」の続きを読む