芸能人やモデルがスタイルを保てる理由ってなんでしょうか？
生まれつきの痩せ体質なんだろう、カラダの作りが違うんだろう、お金があるからエステ通ってるんでしょ？と思っている方がほとんどだと思います。でも実際のところは、太りやすいけど日々の努力によって体型維持をされている人ばかりなのです。
見られる仕事だからこそ、あらゆる努力を怠らない強い意識があるのです。
その中でも私が注目しているのは、中村アンさんです。
身重が164センチの中村アンさんですが、昔は60キロもあったそうです。肥満までとは言いませんが、モデルとしてはぽっちゃりですよね。そこから47キロまで落としたダイエット法、気になりませんか？痩せているだけじゃない、しなやかな筋肉がつき、健康的な体つきですよね。今回はそんな中村アンさんのダイエット法についてご紹介します。
中村アンさんが60キロまで太ってしまった理由
太ってしまった理由というのは、カナダへ短期留学だったようです。留学は楽しいことが多いですが言葉の壁や環境の変化によるストレスによってたくさん食べてしまったのです。しかもカナダではファストフードを食べる食生活が多く、自宅でもパンが主食で脂っこいお肉を食べる機会が非常に多かったようです。
そしてチアリーディングに所属をしていたので、筋肉質になり、特に太ももやふくらはぎなど下半身が太くなったのです。脚は本当に痩せにくいパーツでもあるので今のほっそりとした脚に託した努力が気になるところです。
中村アンさんが13キロ痩せた方法
中村アンさんが実勢している方法が、「リーボック クロスフィット」というジムでのトレーニングです。
ご本人曰く、「食事制限だけでは、美しいボディラインは作れない」そうですよ。
ただ体重を落としたい、というのなら食事制限をすればいいと思います。でも見た目が良い痩せ方をしたいのであれば、ある程度の筋トレや有酸素運動が必要なのです。
このように、「食事制限や有酸素運動＝体重を減らす」「筋トレ＝見栄えを良くする」ということになります。
つまり美しいボディラインを作るには、食事制限と筋トレ両方を組み合わせることが大切なのです。
自分に甘い性格を断ち切る唯一の方法
自分だけでは何をしたらいいのかわからない、自分に甘い性格を断ち切りたい、という方にオススメなのは、全国展開している「ライザップ」です。CMでもおなじみのライザップですが、一番の魅力は専属トレーナーがいるということです。一人では挫折したり甘えが出そうですが、一緒になって貴女にあったトレーニングを考えてくれますし、食事面でもサポートしてくれます。
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