ダイエットに失敗する人の特徴を知っていますか？ダイエットには成功する人と失敗する人に分かれるのです。あなたはどちらのタイプなのか当てはめてみましょう。
ダイエットに失敗する人の特徴
簡単に言ってしまうと、「言い訳ばかり探す」「できない理由を探す」ということになります。時間がないからできない、今日は疲れたからできない、などなど次から次へと言い訳を並べてしまうのです。他にも幾つかの特徴をあげていきましょう。
・行動するより悩む時間が多い
・楽な方、楽な方へと流されてしまう
・意気込みはいいが、続かない
・根性がない
・はやりのダイエット法にすぐに食いつく
・自分に対して甘い
・極端なダイエットをする
・とにかく運動無しで痩せようとしている
いかがですか？当てはまる項目が多いとあなたはダイエットに失敗するタイプと言えます。このままだとずっと痩せることはできませんよ！
ダイエットに成功する人の特徴
単純に失敗する人の逆が成功する人の特徴とは限りませんが、体重が多少増えたとしてもクヨクヨせずに冷静に自分を客観視出来る傾向があります。具体的な特徴はこちらです。
・悩むより考えて行動に移す
・強いやる気がある
・自分を冷静にみることができる
・壁にぶつかったときでも工夫ができる
・前向きでクヨクヨしない
・自分なりのストレス発散法を知っている
・無理をしない
このように、ダイエットに失敗する人に特徴があるように、成功する人にも特徴があります。いちばん大切なことは精神面と考えた後に行動に移すかどうかということがキーポイントになるのではないでしょう。
ダイエットを成功させるためのコツ
- ダイエットを成功させるための一番大切なコツは、
「考え方を変えていく」
- ということです。思うとおりに体重が減らなくても焦って悩むのではなく、壁にぶつかったときにどのようにすればいいのかという次の行動を考えてみることです。そしてその行動をするのかしないのかでまたカラダも変わってきます。
リバウンドせずに成功させるには、焦らずゆっくりと継続すること。そして行動をすること。そうすればきっとダイエットに成功するはずです！