この間のアメトークのパクりたい芸人でフジモンがやってるのを観てから子供の中で流行っている。 ホップステップジャンピングー グーグーグーグーグーグーグーグーグーグーグーグーグーグーグーグー って2人でノリノリでやりながら階 […]
プロに指導してもらいながら行う筋トレやエクササイズは自己流で行うのとはわけが違います。意識する筋肉や負荷の追い込みなど徹底的に完璧なカラダを目指す人には一番おすすめしたいと思います。自分のカラダを向き合うにはもってこい。それがジムなのです。
ジムに行って体脂肪率を減らす効率のいい筋トレをしよう
ダイエットのために筋トレを行っている、という人も多いです。 ただがむしゃらにトレーニングをしても、あまり効果が出ない、筋肉を傷めてしまうということにもつながってしまいます。 そこで、脂肪を落とすためにも、効率のいい筋トレ […]
正しい筋トレ方法を手っ取り早くジムで身に付ける
引き締まった体はだれもがあこがれます。とはいっても筋肉をつけるためにどんな筋トレ方法が良いのだろうかと思うかもしれません。 また引き締め方法わからないと感じる人も少なくありません。 今回は無駄のない筋トレ方法としてジムで […]
効果的な運動はスポーツジムで！自己流に陥ってしまわない方法
出来るだけ早く、正しくで痩せたい、リバウンドしない体を作りたいと思うなら効果的で継続的な運動を行うことです。 効果的な運動はスポーツジムで行うのが最も手軽に出来る方法となります。 施設利用料はそんなに高価で […]
自己流100回腹筋よりプロ直伝の10回腹筋！
運動する機会が少なくなると、自然と体型が変化する。珍しいことではありません。 そのまま何もしなければ好ましくない体型に加速度的に陥ってしまいます。 身体を動かす機会が少ないと、メタボ体型になりやすいです。 […]