男性のダイエットといえば筋トレですが、毎日の歯磨きと同じくして毎日の継続が何よりも大事です。 ダイエットに失敗する99％の原因は、ダイエット方法を継続することができなかったことが原因です。 筋トレは継続する […]
女のダイエットで運動しないで痩せるには？
女性のダイエットで運動しないで痩せるには、毎日の日常生活の家事や、通勤、徒歩圏内での行動でも燃焼する身体にする事ができれば、基礎代謝が上がり筋肉量が増加するので「運動しないで痩せる」事が可能になります。 & […]
メタルマッスルHMBを女性が試してみた口コミ。胸も残してくびれを作る！
女性のダイエットの際の「あるある話」がダイエットをすると胸も同時に小さくなってしまったという事例です。 あなたは経験したことはありませんか？ 痩せたいけど、胸は残して痩せたいのですが、痩せると同時に胸までシ […]
別人！？やしろ優が17キロ減量で劇的ビフォーアフター！
倖田來未さんのモノマネでお馴染みのお笑いタレント・やしろ優さんが17キロものダイエットに成功したとブログでアップしたことでファンから注目されているんです！ ファンからは・・・ 「別人だ～」「腕 […]
エド・はるみ52歳で中年太りから美ボディへ！驚きの変貌にメディアがザワついてる…
この間のアメトークのパクりたい芸人でフジモンがやってるのを観てから子供の中で流行っている。 ホップステップジャンピングー グーグーグーグーグーグーグーグーグーグーグーグーグーグーグーグー って2人でノリノリでやりながら階 […]
ココリコ遠藤が結果にコミット10kg減量に成功！
ココリコの遠藤が7月にライザップのCMで中年太りっぷりを披露してから3ヶ月！ 彼は結果にコミットしました！完全に筋肉を自分のものにしています。 3ヶ月の肉体改造トレーニングで69.2ｋｇあった体重を59.4ｋｇに。マイナ […]
デザートは別腹～って言ってる人の5年後の腹見てあげてください！
デザートは別腹な女子。はい。いますぐ5年後の自分の腹を想像してください。 別腹生活をしていると、5年と言わずしてお腹のたるみが脳のたるみになってきます。 甘いものてなんで止めれないんでしょう。一方で甘いもの食べたあとの罪 […]
イチローの筋トレは単なる筋トレではなかった！細いけどしなやかな筋肉って？
イチローが涙！通算3000本安打達成のニュース。42歳ですよ。イチローは単なる天才ではない。努力家だということ。 そしてこれまでに3000本安打を達成してきた他の外国人選手とも体格もまるで違う。 しかしそこ […]
セルライトは運動でなくなる？
エステに行くとセルライトがあるなら今は運動はしないでくださいと言われた経験はありませんか？ まずは脂肪を落とさなければ脂肪の上に筋肉がついてしまうから。実は私もそう言われてきた一人です。 しかし実際そうなのでしょうか？？ […]
EXILEメンバーのような腹筋になれるある意外な方法
EXILEのライブの1日のステージでの消費カロリーは約3500kcal。 これはフルマラソンに匹敵する運動量。彼らの肉体美はただ魅せるための筋肉ではない。 鍛えておかないとライブでは通用しないのだ。そして付け焼き刃でのト […]