サッカー選手の筋トレは下半身強化にもってこいだった

  サッカーは、手や腕をほとんど使用しない特殊な競技で、下半身の強化は必要不可欠となります。 それだけに、他の競技よりも足筋トレに関しては進歩的であり、効率のいい筋トレが考案されています。 これらは、サッカー選 […]

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メタボ解消と効率のいい腹筋のコツと割り方

  体のどの部分がマッチョになりたいかと訊かれたら、多くの人が腹筋と答えます。 やはりお腹が一番目に留まります。年をとるごとに筋肉量が減り、ビール腹のようになるからです。 これではおちおち服を脱ぐのも嫌になりま […]

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