中年期以降に発症する生活習慣病の症状は修正可能な悪い生活習慣が大きな要因であると言われています。高血圧や糖尿病、脂質異常症など運動をすることで血液の巡りをよくし生活習慣病予防にも効果があります。ついつい運動不足になりがちな現代人が運動を習慣化することはとても大切なことと言えます。

ココリコ遠藤が結果にコミット10kg減量に成功!

ココリコの遠藤が7月にライザップのCMで中年太りっぷりを披露してから3ヶ月! 彼は結果にコミットしました!完全に筋肉を自分のものにしています。 3ヶ月の肉体改造トレーニングで69.2kgあった体重を59.4kgに。マイナ […]

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デザートは別腹~って言ってる人の5年後の腹見てあげてください!

デザートは別腹な女子。はい。いますぐ5年後の自分の腹を想像してください。 別腹生活をしていると、5年と言わずしてお腹のたるみが脳のたるみになってきます。 甘いものてなんで止めれないんでしょう。一方で甘いもの食べたあとの罪 […]

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デスクワークでむくみが気になる~それ放置しておくと体型も体調も崩れるかも

オフィスで日々デスクワークをされている方はデスクワークならではの不調に悩まされているということが研究でわかってきました。 静的疲労と言って簡単に言うと動かないから疲れるという現象に悩まされてしまいます。   む […]

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効果的な運動をして糖尿病で悩んでいる方も生活習慣病を防ごう

生活習慣病を防ぐためには、効果的な運動が必要となります。 過剰なカロリー摂取を防ぐのは当然ですが、年齢を重ねるとカロリー代謝が低下してくるので、運動もプラスしていく必要があるのです。 代謝が低下していることで高血糖となり […]

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