運動でカロリー消費して食事制限なしで健康的に痩せる

水分補給

1食抜いたり何かに置き換えダイエットをしたり…。水で誤魔化したり。

しかしこんなダイエット方法で満足いく結果は得られません。一時的に得られたとしても必ずその先にリバウンドが待っているのです。

一生ご飯を食べないことはできませんよね。

一時的にご飯を抜いたことで痩せれても食事を再開した途端リバウンドは始まってしまうのです。

だから3食きちんと摂る

 

健康的な食事

ダイエットしているのにきちんと3食摂っても本当に大丈夫?

普段から朝食抜き派だけどダイエット始めるからって朝食食べる太ってしまわないか心配。

 

実は食生活を整えることでエネルギーを上手に効率よく使えるカラダに変化いしていきます。これに運動を加えることで健康的かつリフレッシュしながら

血流などカラダがうまく巡るようになる結果リバウンドせずに確実に痩せれるのです。

 

でも間違っても暴飲暴食はダメですよ。

 

暴飲暴食をしないために専属トレーナーをつけるという選択

 

 

専属トレーナー

 

気の緩み。誰でもあります。一瞬の気の緩みがダイエッターには命取りになることも。

その一瞬の気の緩みを回避してくれるのが専属トレーナーの存在が必要です。

 

管理してくれているというだけで自分1人ではない、一緒に戦っているというのがいいですよね。

筋トレの豊富な知識とトレーニングメニューの組み方などはやはりプロの知識が必ず必要になってきます。

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