セルライトは運動でなくなる?

セルライト

エステに行くとセルライトがあるなら今は運動はしないでくださいと言われた経験はありませんか?

まずは脂肪を落とさなければ脂肪の上に筋肉がついてしまうから。実は私もそう言われてきた一人です。

しかし実際そうなのでしょうか??今日はセルライトをなくす方法を徹底的に考えて見ました。

 

筋肉の衰えはセルライトや下半身太りの原因になってしまうって本当?

 

腹筋の疑問

毎日車通勤デスクワークの方立ちっぱなしの方階段を使わない方などは気づくとお尻や太もも、腰回りやお腹周りにまでお肉が巻ついている状態になっています。

筋肉の衰えはセルライトや下半身太りの原因になってしまいます。

やがてリンパの流れが悪くなりむくみにもつながります。

 

むくみが常態化してしまうと今度は頑固な冷えにもつながってしまい悪循環になってしまいます。

 

これを唯一解消できるのが運動というわけです。じゃぁ運動と一言で言っても何が一番効果的なのでしょうか。

やはり一番は有酸素運動。

消費カロリーが摂取カロリーを上回れば脂肪は燃焼されていくからです。

 

もっと言うと、脂肪細胞はマッサージで潰せたりできるものではないということです。

セルライトを完全になくす方法はもうコレしかない!

 

生活活動代謝

セルライト除去はいろいろと種類があります。例えば脂肪吸引、エンダモロジー、メソセラピー、カーボメッド。しかしこれはどれも1回の施術で効果がでるわけではありません。

繰り返し繰り返し施術を行うことで除々にセルライトに効果が出るはずです。ということはかなりの費用がかかってきてしまうのも目に見えてますね。

お金に余裕がある方にはいい方法だと思います。続けられるなら。

 

しかしそこまでお金をかけずにセルライトをなんとかしたいと思っている方には断然有酸素運動+筋トレです。

本気になれば今すぐ始められるし費用もかかりません。

消費カロリーをどんどん使いましょう。

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